5 minutos de respiración para “Estar en el Aquí y el Ahora”

Balance del Flujo de la Respiración

Práctica básica de Prānāyāma #2

Sueles pasar mucho tiempo pensando en situaciones del pasado o navegando en ideas sobre el futuro? Entrena a tu respiración para enfocarte en el aquí y en el ahora!.

Para alcanzar los beneficios más importantes de la yoga terapia tu puedes aprender a “entrenar a tu respiración” balanceando su flujo. Los ejercicios que comparto contigo no sólo te ayudarán a sentirte en calma y relajado sino que también desarrollarán tu concentración, tu memoria y te permitirán experimentar profundamente el “Estar en el Aquí y el ahora”.