Yoga Terapia

¿Qué es el Yoga?

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El yoga como una ciencia de auto conocimiento "El término (connota) una práctica de la mente y del alma para alcanzar la autorrealización o el conocimiento de sí mismo".    El Yoga en la antigüedad La palabra YOGA tiene una amplia aplicación desde su significación sanskrita. Puede hacer referencia a "unión", "agrupar", "sumar" o  a "conjunción". (1)  A lo largo de ...
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Yoga, stress, ansiedad y depresión

Posted on by Mona
  Cuando comencé con mi investigación para comprender cómo el yoga podía ayudar a las personas con depresión, tuve que entrevistar a cerca de 30 individuos que habían venido a la clínica de la universidad en un principio con un diagnóstico de depresión leve (síntomas de tristeza, desesperanza e aislamiento en menos de 3 meses).   Casi todas estas personas...
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Terapia y Yoga – Un acompañamiento para tratamientos psicológicos

Posted on by Mona
  El trabajo terapéutico en sesión individual o grupal se basa en  técnicas de counseling (consejería)  y psicoterapia para iniciar un recorrido profundo de análisis, concientización y transformación. Podemos además incursionar en la conexión cuerpo-mente a través de la aplicación de  principios de la yoga terapia con el fin de desarrollar un estado de auto-observación co...
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3 aspectos de la Ansiedad a tratar con Yoga Terapia

Posted on by Mona
La ansiedad es un estado físico y mental que se caracteriza por la agitación de la respiración, de los pensamientos y entre muchas otras por su puesto esta, una sensación de inseguridad profunda o miedo. Cuando las personas dicen que “se sienten nerviosas”, es que están ansiosas. Algunos de los síntomas de ansiedad más comunes, cuando es gatillada por momentos de estrés físi...
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