Luego de todos estos años de estudio continuo sobre la práctica y la filosofía del yoga, me encuentro con que, desde no hace mucho tiempo lo que se infunde sobre el yoga es sólo una serie de prácticas físicas para “estirar” y “relajar” el cuerpo físico.
El problema con este concepto es que no enseña a las personas a trabajar con el verdadero problema que el yoga intenta ...
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Psicología del Yoga
¿Qué es el Yoga?
El yoga como una ciencia de auto conocimiento
"El término (connota) una práctica de la mente y del alma para alcanzar la autorrealización o el conocimiento de sí mismo".
El Yoga en la antigüedad
La palabra YOGA tiene una amplia aplicación desde su significación sanskrita. Puede hacer referencia a "unión", "agrupar", "sumar" o a "conjunción". (1) A lo largo de ...
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Yoga, stress, ansiedad y depresión
Cuando comencé con mi investigación para comprender cómo el yoga podía ayudar a las personas con depresión, tuve que entrevistar a cerca de 30 individuos que habían venido a la clínica de la universidad en un principio con un diagnóstico de depresión leve (síntomas de tristeza, desesperanza e aislamiento en menos de 3 meses).
Casi todas estas personas...
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El yoga y la búsqueda de la identidad personal
Una persona que vive a través de su identidad verdadera es una persona que controla la fluctuación de sus pensamientos y la posible reacción de sus emociones, evitando así la enfermedad.
La psicología clásica desde principios del siglo XX, proponía que las personas hablaran para conocer sus problemas y así soltar la tensión que el malestar físico o emocional q...
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Pensar el yoga como una psicología práctica
El yoga es una psicología práctica y evidentemente, como se hacía al principio de una filosofía puesta en la práctica.
El yoga moderno, tal como lo conocemos hoy, con posturas, ejercicios meditativos diferentes y momentos de relajación, es muy nuevo, de ahí que sea moderno. Pues, en sus principios, “el Yoga” era más que una práctica física, una filosofía pues...
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