La meditación como terapia para la ansiedad y la depresión

La meditación como terapia para la ansiedad y la depresión

“En una verdadera práctica, el trabajo no consiste en “esperar” a que la mente se quede en blanco (…) para la persona con estrés crónico, ansiosa o depresiva, una herramienta desarrollo personal importante”.  Mi primera experiencia con la...