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El Yoga de hoy VS el Yoga de siempre

Posted on by Mona
Luego de todos estos años de estudio continuo sobre la práctica y la filosofía del yoga, me encuentro con que, desde no hace mucho tiempo lo que se infunde sobre el yoga es sólo una serie de prácticas físicas para “estirar” y “relajar” el cuerpo físico. El problema con este concepto es que no enseña a las personas a trabajar con el verdadero problema que el yoga intenta ...
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Yoga, stress, ansiedad y depresión

Posted on by Mona
  Cuando comencé con mi investigación para comprender cómo el yoga podía ayudar a las personas con depresión, tuve que entrevistar a cerca de 30 individuos que habían venido a la clínica de la universidad en un principio con un diagnóstico de depresión leve (síntomas de tristeza, desesperanza e aislamiento en menos de 3 meses).   Casi todas estas personas...
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El yoga y la búsqueda de la identidad personal

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Meditando _ Mona Villacres Yoga ©
  Una persona que vive a través de su identidad verdadera es una persona que controla la fluctuación de sus pensamientos y la posible reacción de sus emociones, evitando así la enfermedad.   La psicología clásica desde principios del siglo XX, proponía que las personas hablaran para conocer sus problemas y así soltar la tensión que el malestar físico o emocional q...
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Pensar el yoga como una psicología práctica

Posted on by Mona
Meditation _ Mona Villacres Yoga ©
El yoga es una psicología práctica y evidentemente, como se hacía al principio de una filosofía puesta en la práctica.   El yoga moderno, tal como lo conocemos hoy, con posturas, ejercicios meditativos diferentes y momentos de relajación, es muy nuevo, de ahí que sea moderno. Pues, en sus principios, “el Yoga” era más que una práctica física, una filosofía pues...
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Sesiones Vía Skype

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Yoga Terapia y Counselling Con Mona Villacres Psicóloga Clínica y Yoga Terapéuta (Ver Bio) Sesiones de 1 hora vía Skype para atender diferentes casos a nivel físico y psicológico. Idiomas: Español, English, Français Whatsapp para hacer la cita: +33 (0) 7 52 63 94 92     (No. ADELI: 31 93 2152 7 - Licencia de Trabajo Terapéutico en Francia - fa...
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3 aspectos de la Ansiedad a tratar con Yoga Terapia

Posted on by Mona
La ansiedad es un estado físico y mental que se caracteriza por la agitación de la respiración, de los pensamientos y entre muchas otras por su puesto esta, una sensación de inseguridad profunda o miedo. Cuando las personas dicen que “se sienten nerviosas”, es que están ansiosas. Algunos de los síntomas de ansiedad más comunes, cuando es gatillada por momentos de estrés físi...
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Respuestas que La Psicologia Del Yoga nos puede revelar

Posted on by Mona
El yoga llegó a mi vida en un momento en el que necesitaba un gran cambio. Mi primer sesión fue una clase de hatha yoga tradicional con 8 personas en un pequeño estudio en North Bergen, New Jersey en el año 2002. Practicamos 12 posturas, las más sencillas y básicas de una serie para principiantes. Ese día supe intuitivamente que el yoga traería a mi vida respuestas a situacione...
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Las enseñanzas de la Psicología del Yoga, presentación

Posted on by Mona
Todos tenemos una historia personal con el yoga, cuál es la tuya? https://youtu.be/W022VJ-v0F8 Mona Villacrés, MPhil in Yoga therapy & Psychology. Puedes encontrar un poco más sobre mi y sobre técnicas de yoga terapia  aquí: http://monavillacres.com/en/bio/more/, visita https://www.facebook.com/LaPsicologiaDelYoga/
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