5 minutos de respiración para “Estar en el Aquí y el Ahora”

Mona Villacres ©
Balance del Flujo de la Respiración Práctica básica de Prānāyāma #2 Sueles pasar mucho tiempo pensando en situaciones del pasado o navegando en ideas sobre el futuro? Entrena a tu respiración para enfocarte en el aquí y en el ahora!. Para alcanzar los beneficios más importantes de la yoga terapia tu puedes aprender a "entrenar a tu respiración" balanceando su flujo. Los ej...
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