Cuando comencé con mi investigación para comprender cómo el yoga podía ayudar a las personas con depresión, tuve que entrevistar a cerca de 30 individuos que habían venido a la clínica de la universidad en un principio con un diagnóstico de depresión leve (síntomas de tristeza, desesperanza e aislamiento en menos de 3 meses).
Casi todas estas personas...
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depresion
Terapia y Yoga – Un acompañamiento para tratamientos psicológicos
El trabajo terapéutico en sesión individual o grupal se basa en técnicas de counseling (consejería) y psicoterapia para iniciar un recorrido profundo de análisis, concientización y transformación. Podemos además incursionar en la conexión cuerpo-mente a través de la aplicación de principios de la yoga terapia con el fin de desarrollar un estado de auto-observación co...
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La meditación como terapia para la ansiedad y la depresión
"En una verdadera práctica, el trabajo no consiste en "esperar" a que la mente se quede en blanco (...) para la persona con estrés crónico, ansiosa o depresiva, una herramienta desarrollo personal importante".
Mi primera experiencia con la meditación fue un un retiro en la selva con un grupo de yogis practicantes de kriya yoga. No fue una experiencia profunda porque el reto...
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