meditacion | La Psicologia del Yoga

El Yoga de hoy VS el Yoga de siempre

Posted on 23/09/201923/09/2019 by Mona

Luego de todos estos años de estudio continuo sobre la práctica y la filosofía del yoga, me encuentro con que, desde no hace mucho tiempo lo que se infunde sobre el yoga es sólo una serie de prácticas físicas para “estirar” y “relajar” el cuerpo físico. El problema con este concepto es que no enseña a las personas a trabajar con el verdadero problema que el yoga intenta ...

¿Qué es el Yoga?

Posted on 22/09/201908/10/2019 by Mona

El yoga como una ciencia de auto conocimiento "El término (connota) una práctica de la mente y del alma para alcanzar la autorrealización o el conocimiento de sí mismo". El Yoga en la antigüedad La palabra YOGA tiene una amplia aplicación desde su significación sanskrita. Puede hacer referencia a "unión", "agrupar", "sumar" o a "conjunción". (1) A lo largo de ...

El yoga y la búsqueda de la identidad personal

Posted on 14/07/201921/07/2019 by Mona

Una persona que vive a través de su identidad verdadera es una persona que controla la fluctuación de sus pensamientos y la posible reacción de sus emociones, evitando así la enfermedad. La psicología clásica desde principios del siglo XX, proponía que las personas hablaran para conocer sus problemas y así soltar la tensión que el malestar físico o emocional q...

Pensar el yoga como una psicología práctica

Posted on 12/07/201921/07/2019 by Mona

El yoga es una psicología práctica y evidentemente, como se hacía al principio de una filosofía puesta en la práctica. El yoga moderno, tal como lo conocemos hoy, con posturas, ejercicios meditativos diferentes y momentos de relajación, es muy nuevo, de ahí que sea moderno. Pues, en sus principios, “el Yoga” era más que una práctica física, una filosofía pues...

Terapia y Yoga – Un acompañamiento para tratamientos psicológicos

Posted on 08/06/201912/07/2019 by Mona

El trabajo terapéutico en sesión individual o grupal se basa en técnicas de counseling (consejería) y psicoterapia para iniciar un recorrido profundo de análisis, concientización y transformación. Podemos además incursionar en la conexión cuerpo-mente a través de la aplicación de principios de la yoga terapia con el fin de desarrollar un estado de auto-observación co...

La meditación como terapia para la ansiedad y la depresión

Posted on 24/10/201808/06/2019 by Mona

"En una verdadera práctica, el trabajo no consiste en "esperar" a que la mente se quede en blanco (...) para la persona con estrés crónico, ansiosa o depresiva, una herramienta desarrollo personal importante". Mi primera experiencia con la meditación fue un un retiro en la selva con un grupo de yogis practicantes de kriya yoga. No fue una experiencia profunda porque el reto...