yogaterapia | La Psicologia del Yoga

Consulta Privada – Psicología y Yoga Terapia

Posted on 22/09/201922/09/2019 by Mona

Conoce mis diferentes servicios aquí. Ayudo a mis clientes a reconocer su potencial para comprender y aceptar el presente con compasión. Los guío a participar en un trabajo profundo para desarrollar valores personales inherentes con el fin de transformar conscientemente su posición frente a ciertas lecciones de la vida. El proceso, en general, ayuda a los client...

Yoga, stress, ansiedad y depresión

Posted on 28/08/201928/08/2019 by Mona

Cuando comencé con mi investigación para comprender cómo el yoga podía ayudar a las personas con depresión, tuve que entrevistar a cerca de 30 individuos que habían venido a la clínica de la universidad en un principio con un diagnóstico de depresión leve (síntomas de tristeza, desesperanza e aislamiento en menos de 3 meses). Casi todas estas personas...

El yoga y la búsqueda de la identidad personal

Posted on 14/07/201921/07/2019 by Mona

Una persona que vive a través de su identidad verdadera es una persona que controla la fluctuación de sus pensamientos y la posible reacción de sus emociones, evitando así la enfermedad. La psicología clásica desde principios del siglo XX, proponía que las personas hablaran para conocer sus problemas y así soltar la tensión que el malestar físico o emocional q...

Pensar el yoga como una psicología práctica

Posted on 12/07/201921/07/2019 by Mona

El yoga es una psicología práctica y evidentemente, como se hacía al principio de una filosofía puesta en la práctica. El yoga moderno, tal como lo conocemos hoy, con posturas, ejercicios meditativos diferentes y momentos de relajación, es muy nuevo, de ahí que sea moderno. Pues, en sus principios, “el Yoga” era más que una práctica física, una filosofía pues...

Terapia y Yoga – Un acompañamiento para tratamientos psicológicos

Posted on 08/06/201912/07/2019 by Mona

El trabajo terapéutico en sesión individual o grupal se basa en técnicas de counseling (consejería) y psicoterapia para iniciar un recorrido profundo de análisis, concientización y transformación. Podemos además incursionar en la conexión cuerpo-mente a través de la aplicación de principios de la yoga terapia con el fin de desarrollar un estado de auto-observación co...

Sesiones Vía Skype

Posted on 08/06/201922/09/2019 by Mona

Yoga Terapia y Counselling Con Mona Villacres Psicóloga Clínica y Yoga Terapéuta (Ver Bio) Sesiones de 1 hora vía Skype para atender diferentes casos a nivel físico y psicológico. Idiomas: Español, English, Français Whatsapp para hacer la cita: +33 (0) 7 52 63 94 92 (No. ADELI: 31 93 2152 7 - Licencia de Trabajo Terapéutico en Francia - fa...

3 aspectos de la Ansiedad a tratar con Yoga Terapia

Posted on 14/01/201912/07/2019 by Mona

La ansiedad es un estado físico y mental que se caracteriza por la agitación de la respiración, de los pensamientos y entre muchas otras por su puesto esta, una sensación de inseguridad profunda o miedo. Cuando las personas dicen que “se sienten nerviosas”, es que están ansiosas. Algunos de los síntomas de ansiedad más comunes, cuando es gatillada por momentos de estrés físi...

La meditación como terapia para la ansiedad y la depresión

Posted on 24/10/201808/06/2019 by Mona

"En una verdadera práctica, el trabajo no consiste en "esperar" a que la mente se quede en blanco (...) para la persona con estrés crónico, ansiosa o depresiva, una herramienta desarrollo personal importante". Mi primera experiencia con la meditación fue un un retiro en la selva con un grupo de yogis practicantes de kriya yoga. No fue una experiencia profunda porque el reto...

5 minutos de respiración para “Estar en el Aquí y el Ahora”

Posted on 05/04/201727/11/2017 by Mona

Balance del Flujo de la Respiración Práctica básica de Prānāyāma #2 Sueles pasar mucho tiempo pensando en situaciones del pasado o navegando en ideas sobre el futuro? Entrena a tu respiración para enfocarte en el aquí y en el ahora!. Para alcanzar los beneficios más importantes de la yoga terapia tu puedes aprender a "entrenar a tu respiración" balanceando su flujo. Los ej...

Respuestas que La Psicologia Del Yoga nos puede revelar

Posted on 18/02/201718/02/2017 by Mona

El yoga llegó a mi vida en un momento en el que necesitaba un gran cambio. Mi primer sesión fue una clase de hatha yoga tradicional con 8 personas en un pequeño estudio en North Bergen, New Jersey en el año 2002. Practicamos 12 posturas, las más sencillas y básicas de una serie para principiantes. Ese día supe intuitivamente que el yoga traería a mi vida respuestas a situacione...