El yoga llegó a mi vida en un momento en el que necesitaba un gran cambio. Mi primer sesión fue una clase de hatha yoga tradicional con 8 personas en un pequeño estudio en North Bergen, New Jersey en el año 2002. Practicamos 12 posturas, las más sencillas y básicas de una serie para principiantes. Ese día supe intuitivamente que el yoga traería a mi vida respuestas a situacione...
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5 ideas para establecer #TuEspacioYoguico
Preparando el ambiente de tu práctica diaria
Las transformaciones personales se dan gracias a los rituales que construimos alrededor de nuestras proyecciones.
Enfocar nuestras emociones y nuestra mente requiere de un ambiente en el que nos sepamos seguros e inspirados a trabajar para permitirnos entrar en un modo de "revolución interna".
Cuando mi abuelo me prest...
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Las enseñanzas de la Psicología del Yoga, presentación
Todos tenemos una historia personal con el yoga, cuál es la tuya?
https://youtu.be/W022VJ-v0F8
Mona Villacrés, MPhil in Yoga therapy & Psychology.
Puedes encontrar un poco más sobre mi y sobre técnicas de yoga terapia aquí: http://monavillacres.com/en/bio/more/,
visita https://www.facebook.com/LaPsicologiaDelYoga/
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