by Mona | Jun 8, 2019 | Testimonios
El yoga me ayudó a armonizar mi cuerpo y mi mente, mejorando mi sentido de intuición y de conciencia. P.C.
by Mona | Jan 14, 2019 | Yoga Terapia
La ansiedad es un estado físico y mental que se caracteriza por la agitación de la respiración, de los pensamientos y entre muchas otras por su puesto esta, una sensación de inseguridad profunda o miedo. Cuando las personas dicen que “se sienten nerviosas”, es que...
by Mona | Oct 24, 2018 | Blog
“En una verdadera práctica, el trabajo no consiste en “esperar” a que la mente se quede en blanco (…) para la persona con estrés crónico, ansiosa o depresiva, una herramienta desarrollo personal importante”. Mi primera experiencia con la...
by Mona | Aug 30, 2018 | Blog
Esta semana estoy de descanso, algo así como una especie de “pausa activa”. Intento bajar la intensidad de mi trabajo hacia el final del año y me tomo un par de horas extras para descansar, salir a la calle, apreciar los arreglos de navidad y reír más de...
by Mona | Apr 5, 2017 | Blog, Videos
Balance del Flujo de la Respiración Práctica básica de Prānāyāma #2 Sueles pasar mucho tiempo pensando en situaciones del pasado o navegando en ideas sobre el futuro? Entrena a tu respiración para enfocarte en el aquí y en el ahora!. Para alcanzar los beneficios más...
by Mona | Feb 18, 2017 | Blog, Videos
El yoga llegó a mi vida en un momento en el que necesitaba un gran cambio. Mi primer sesión fue una clase de hatha yoga tradicional con 8 personas en un pequeño estudio en North Bergen, New Jersey en el año 2002. Practicamos 12 posturas, las más sencillas y básicas de...
by Mona | Feb 4, 2017 | Blog
Preparando el ambiente de tu práctica diaria Las transformaciones personales se dan gracias a los rituales que construimos alrededor de nuestras proyecciones. Enfocar nuestras emociones y nuestra mente requiere de un ambiente en el que nos sepamos seguros e...
by Mona | Jan 14, 2017 | Blog, Videos
Todos tenemos una historia personal con el yoga, cuál es la tuya? Mona Villacrés, MPhil in Yoga therapy & Psychology. Puedes encontrar un poco más sobre mi y sobre técnicas de yoga terapia aquí: http://monavillacres.com/en/bio/more/,...
by Malik | Oct 24, 2016 | Uncategorized
Para recibir nuestra newsletter inscríbete aqui [mc4wp_form] La Psicología del Yoga es un espacio de investigación y aplicación de principios del yoga que contienen una escencia psicológica del sanar y hacer alma, lo que se conoce hoy en día como Yoga Terapia....
by Malik | Jan 11, 2016 | Uncategorized
La Psicología del Yoga es un espacio de investigación y aplicación de principios del yoga que contienen una escencia psicológica del sanar y hacer alma, lo que se conoce hoy en día como Yoga Terapia. Nuestro logo incluye la figura del Árbol del Yoga en donde se...
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